最新のキラーストレスに対応した、メンタルケア・瞑想講座≪マインドフルネス初級講座(1日完結/認定付)≫ @ メンタルサポート総合学園

一般提供価格 割引率 割引額
24,000円 88% 21,000円
ギフトとして贈る
22 枚購入済み

クーポンの特長

  • グルーポンのユーザーアンケート4.25点(※)
  • 「マインドフルネス瞑想」の極意を1日で習得
  • 最新の脳科学より「ストレスコーピング」を学ぶ
  • キラーストレスに強い身体づくりや考え方を身につける
  • 受講場所アクセス「谷町九丁目駅」より徒歩約10分

ご利用上の注意

■有効期間
2016年7月2日〜2016年12月2日

■利用可能時間
7/9(土)、7/23(土)、8/4(木)、8/13(土)、9/3(土)
10:10〜13:10
14:30〜17:30
※平日をご希望の方は、スクールへお問合せください。
※開講日は随時増える予定です(月5〜6回予定)。
スケジュールはこちらをご確認ください。
■予約
・前日までに電話(072-925-1616)または予約フォームにて要予約
・ご到着時にグルーポンをご提示ください。
※当日の変更、無断キャンセルはクーポン無効となります。・電話:072-925-1616
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■マインドフルネス初級講座
※受講料、修了認定書発行、認定料含む  

本講座受講者は、年齢は問いません。何歳からでもチャレンジしていただけます!

[授業カリキュラム]
〜キラーストレスとは〜

ストレスホルモン「コリチゾールの恐怖」を知り、ストレス対処法を学びます。
〜マインドフルネス瞑想〜
実践的な10分間の「マインドフルネス瞑想」を伝授いたします。
〜ストレスコーピング〜
「ストレス」と「気晴らし」の絶妙なバランス感覚を養うため、コーピング・スキルを学びます。
〜マインド・ワンダリング〜
ついつい陥りがちな、ネガティブ思考「マインドワンダリング」の対処法も学びます。

[受講の流れ]

1)受講日の予約
当校サイトの申し込みフォームから受講日のご予約をお願いいたします。
2)当日(午前クラス)
10:10から授業が開始いたします。10時ごろに教室へお越しください。
3)授業スタート
当日、一緒に授業を受ける方は、皆さんの仲間です。目標を共有したり、励ましあったりしながら、目標を実現しやすい環境を作ります。
4)メンタル強化ワーク
具体的なワークを皆さんと一緒に行って頂きます。
積極的にチャレンジをして、再現性のあるワークを覚えて帰ってください。
5)フィードバック
授業の最後に、ワークや今日一日の授業を振り返って頂きます。効果があったところ、苦手だったところなどを再確認し、継続できるようにします。
6)アフターカウンセリング
授業が終わった後に、困ったことや、わからないところがあれば、お気軽にお問合せください。
7)ステップアップ
継続して自分を磨いていきたい方には・・・ステップアップクラスをご用意いたしました。よりよい自分を目指して、素敵な人生を過ごしていけるよう、さらに充実したストレス対策講座・カリキュラムをご用意しております。

[こんな方にオススメ!]
・ストレスがたまっていて対処法を学びたい方
・最新のアメリカのメンタルケア「マインドフルネス」の考え方を身につけたい方
・「マインドフルネス瞑想」を体験されたい方
・最新の脳科学より「ストレスコーピング」を学びたい方
・キラーストレスに強い身体づくりや考え方を身につけたい方
・ストレスフリーで魅力的な自分を手に入れて、輝いた人生を送りたい方

※詳しくはサイトをご覧ください。
※受講者の方は、年齢は問いません。何歳からでもチャレンジしていただけます。
※授業は、間の10分休憩を含めて、180分になります。
※写真はイメージであり一例です。
※本クーポンに記載のユーザーアンケートは、以前掲載したクーポンの評価平均を参考値として表示したものです(5点満点/2016年6月23日時点)。

■利用条件
・1名あたりの利用上限:3枚(ギフトとして7枚の追加購入可)
・1日あたりの利用上限:1名1枚
■受講場所
源聖寺:大阪府大阪市天王寺区下寺町1-2-25/谷町九丁目駅より徒歩約10分
■その他
・15歳未満の方は保護者同伴で受講可能です。
・各回の定員は20名です。

・購入前に共通のご利用条件を必ずご確認ください。


『スクールのご紹介』
「メンタルサポート総合学園」では、心理学、カウンセリングスキル、人のメンタルという学問の枠を越えた「心」について、実践的な日常生活に役立つ授業を行っています。

一人ひとり異なる心の形(フレーム)を知ることで、弱点やコンプレックスを改善し、人生を上手に生きていくことが可能に。人間関係をスムーズにしたり、悩んでいる人の「心の支え」になれる喜びを感じたり、さまざまなトラブルに適切に対処できるようになります。内面から輝くための「メンタル力」。あなたも是非、手に入れてくださいね。






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    特定非営利活動法人ギブキッズザドリーム

    下寺町1-2-25 大阪市天王寺区 5430076

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