クロスフィット 堺 北花田

[3回分・1回2,000円]やるなら強靭な身体づくり≪CrossFit(クロスフィット)グループレッスン≫ @クロスフィット 堺 北花田

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クーポン詳細

■グループレッスン3回 (一般提供価格4,860円×3)

[クロスフィットとは]
日常生活において繰り返し行う動作をベースとした、画期的なトレーニング方法です。毎回違うトレーニングメニューで、10個に分けた運動要素を万遍なくおこなうスポーツ オブ フィットネスとして知られています。短期間に爆発的な運動をすることで、効率よくトレーニング。メニューの基本は体操(腕立て、腹筋、懸垂などすべての運動を含む)、重量挙げ(おもりを使ったダンベル、ケトルベル、バーベルなどすべての運動を含む)、メタボリック コンディショニング(心肺機能を高めるランニング、ローイングなど、主に有酸素系運動)の3つの要素から成り立っています。

※詳しくはサイトをご確認ください。
トレーナーRicoのInstagram

[当日の流れ]セッション時間約50分・所要時間約60分
クロスフィットは、トレーニング内容が毎回変わりますので、以下はひとつの目安になります。
1)10分:ウォーミングアップ怪我防止のため、身体を温め心拍数を少し上げます
2)20分:ストレングス&スキル筋トレやWOD動作の練習
3)15分:ワッド(WOD:Workout Of the Day)有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた日替わりのメニュー
4)5分:クールダウン使用した部位を中心にストレッチ

[注記]
※女性のご利用者様は、2回目以降大阪城店でのご利用も可能となります(初回は北花田店でのご利用に限ります)
※トレーナーは男女とも在籍しております。
※その他の注意事項やご利用条件は、必ず【ご利用上の注意欄】をご確認のうえ、ご購入ください。

・クロスフィット大阪城(女性専用)
TEL:06-6946-8246
住所:〒540-0008
大阪府大阪市中央区大手前4丁目4-2都住創大手前1階
交通アクセス:「天満橋」駅 徒歩約3分

ご利用上の注意

1名あたりの利用上限:1枚(ギフトとして4枚の追加購入可)
■利用日時
[利用期間]購入日から60日間
・本クーポンは有効期間内に初回を、その後2ヶ月以内に残りの回数をご利用ください(クーポン提供先のサービスに準ずる)。
[利用時間]
月曜日~金曜日
9:00~、10:00~、11:00~、12:00~、17:00~、18:00~、19:00~、20:00~
土曜日
9:00~、10:00~、11:00~、12:00~
[利用除外日]日曜日、祝日、不定休(店舗都合により不定休あり / お盆や年末年始等の営業日等含めて店舗に要確認)

■利用条件
[1日あたりの利用上限]1枚
[利用人数]1名~4名 (人数分のクーポンが必要)
[利用対象]男女可 / ご新規様限定
[利用対象外]系列店(大阪城)でご利用のある方 / CF会員の方
■予約
[予約有無]要予約
[予約期限]1日前の20:00まで
[予約方法]電話(072-247-8246)電話受付時間:9時~13時、17時~21時(日曜祝日休み)
[予約変更・キャンセル]1日前20:00まで(1回限り)
(※1日前以降の変更やキャンセル、当日や無断キャンセル、遅刻は予約分のクーポンが無効)
■その他
・有効期限後の来店および本クーポン非携帯での来店は、現地にて当日通常料金が必要。
・予約や来店時に「セキュリティコード」「クーポンの種類」を提示・お伝えください(印刷クーポンの持参を推奨)。
・グルーポン以外からのweb予約・電話予約および他社サービス(割引・クーポン等)との併用は不可。
・グループレッスンとなりますので開始時間の5分前にはご準備を済ませて頂く様お願いいたします。途中入室等はできません。
・ご持参頂く道具など
室内用スポーツシューズ、上下のトレーニングウエア、汗拭きタオル、水・スポーツドリンク等、バスタオル(シャワールーム有)、ソックス
※シューズ、ウエア、タオルについては、レンタルあります。
※飲み物(水・VAAM)、プロテインについては、販売あります。
※女性のご利用者のみ、2回目以降は大阪城でのご利用も可能となります。
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クロスフィット 堺 北花田 について

魅せる動ける身体を手に入れたい方にオススメの「クロスフィット」。大阪城は女性専用、堺は男女ともに利用できるスタジオです。

日常生活で行う動作をベースにし、有酸素運動と無酸素運動(主に筋トレ)を一緒に行う「クロスフィット」。主に有酸素運動を一緒に行う「クロスフィットアクティブ」や、個人に合わせたメニューでのトレーニングを行う「パーソナル」もあり、ゲストのボディメイクをサポートします。

あなたの理想に導くトレーニングは、「クロスフィット」で出会ってくださいね。

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